7 умных способов избавиться от простуды и кашля

 

Существует мнение, что простуда длится ровно 7 дней, вне зависимости от того, лечите ее или нет. Но воспользовавшись семью проверенными советами, вы избавитесь от неприятных симптомов гораздо раньше.

№1. Носите влажные носки

На первый взгляд, совет абсурдный. Но именно влажные носки помогают снизить температуру в ногах, заставляя организм интенсивно согревать их. Такая микроциркуляция способствует ускоренному выводу токсинов из тела. Лайфхак с мокрыми носками также способен исцелить от головных болей. Чтобы усилить эффект, сначала примите горячую ванну, затем наденьте влажные носки и ходите 10-15 минут. 

№2. Жуйте семена любистока

7 умных способов избавиться от простуды и кашля

Можно травить организм таблетками или воспользоваться эффективным средством нетрадиционной медицины. Чтобы избавиться от кашля и боли в горле — верных спутников простуды, возьмите 1/2 чайной ложки семян любистока и жуйте в течение нескольких минут. Конечно, это не так вкусно, как леденцы из аптеки, зато полностью натурально и очень эффективно.

№3. Пейте много жидкости

Когда вы болеете, из организма выходит ценная влага. Активное употребление жидкости поможет не только восполнить ее нехватку, но и ускорит выведение токсинов. Чтобы повысить целебную силу выпитой жидкости, добавьте в чашку немного лимона, ломтик свежего имбиря или чайную ложку спиртового настоя эхинацеи. Остановите выбор преимущественно на горячих напитках — они являются настоящими «убийцами» простуды.

№4. Включите в рацион овощные супы

7 умных способов избавиться от простуды и кашля

В обществе бытует мнение, что при простуде очень помогает куриный суп. Но гораздо эффективнее овощные бульоны. Вскипятите в кастрюльке воду, добавьте брокколи, капусту, морковь, томаты и немного картофеля. Одна чашка овощного супчика в день быстро поставит вас на ноги, так как это — настоящий кладезь витаминов.

№5. Приготовьте смузи с порошком ячменя

Как и овощной суп, смузи является отличным источником витаминов, которые жизненно необходимы ослабленному организму. Чтобы повысить эффективность блюда, добавляйте в каждую порцию пару столовых ложек порошка ячменя. Он содержит витамины, минералы, антиоксиданты, клетчатку и хлорофилл. Порошок ячменя помогает победить простуду и укрепляет иммунную систему. 

№6. Делайте массаж

7 умных способов избавиться от простуды и кашля

Если болезнь сопровождается кашлем, поможет массаж грудного отдела. Он способствует отделению и выводу мокроты. Процедуру рекомендуется проводить с использованием эфирных масел. Масло розмарина снимет мышечную боль, а ладана — воспаление, и окажет общее антимикробное воздействие. 

№7. Употребляйте витамины

Принимайте витамины, которые помогут защитить иммунную систему. Они облегчат симптомы болезни и улучшат самочувствие. Перед покупкой обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Он поможет подобрать именно те препараты, которые нужны вашему организму. Также можете ознакомиться с нашим рейтингом топ-10 лучших витаминов для женщин!

Как видите, лечение простуды — несложный процесс, и вовсе необязательно сразу бежать в аптеку за таблетками.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here